健康

植物の力で癒されるこころとからだ

今回はフィトテラピー（植物療法）の本に記載のある、身体の不調に合わせたハーブや精油を活用法をご紹介しようと思います。その前に、フィトテラピーというのは、自然の植物を使って、本来人間がもっている自然治癒力を高め、病気を予...

こんにちは、ひまわりです。今回は健康を意識したい方に手軽に安心して栄養を摂れる「母なるスムージー」のご紹介をしたいと思います。 20代後半から一気に体力が落ち込み、体調を壊しがちになりますよね。栄養を摂りたいけど食事...

こんにちは、ひまわり（@himawariblog04）です。完全にではなく、気ままにグルテンフリーライフを送っています＾＾グルテンを使ったパンやパスタもおいしいですもんね。ただ、グルテンフリーの食事を増やして、ニキ...

こんにちは、ひまわりです。今回のレシピは当時食事を摂れなかった私に、なんとか栄養を摂らせようと必死に試行錯誤してくれた旦那さんのレシピです。同じようにストレスで食べれない方や体調を崩した方におすすめです＾＾ 26歳で...

こんにちは。美容情報を発信しているひまわりです！ 2年間肩こり、腰痛、むくみ、痺れがありエステ・整体・鍼灸、骨格矯正を通い詰めてきました。最低月1回、多いときで毎週通い、一回の施術料は15000円ぐらいしてました。毎...

今回はフルーツをたくさん入れた甘い系定番レシピを５つご紹介します。オートミールは味に癖がないのですが、触感が少し独特。飽きずに食べるポイントを知って、アレンジしてみてくださいね。ライター：ひまわり都内ブライダル広告業...

私自身もプロテイン愛用歴5年。プロテインの味や飲みやすさ、成分表まで細かくチェックするほどです。今回はこれから始めようと思っている方に向けたプロテインの選び方をご紹介します。初心者のためのプロテインの選び方まずは...

今回はもう半年以上オートミール朝食をたべている私が感じた3つの変化をご紹介します。これからオートミールを始めてみたい方はぜひ見てみてください。朝にフルーツを一緒に食べるようになったオートミールを始める前は食パンにバ...