今回はフィトテラピー（植物療法）の本に記載のある、身体の不調に合わせたハーブや精油を活用法をご紹介しようと思います。 その前に、フィトテラピーというのは、自然の植物を使って、本来人間がもっている自然治癒力を高め、病気を予...

こんにちは。美容情報を発信しているひまわりです！ 2年間肩こり、腰痛、むくみ、痺れがありエステ・整体・鍼灸、骨格矯正を通い詰めてきました。 最低月1回、多いときで毎週通い、一回の施術料は15000円ぐらいしてました。 毎...

自粛生活が続いて外出はできないし、おうち時間を楽しく過ごしたいですよね。 今回はそんな日々に彩りを加えるような、楽しいおうち時間の楽しみ方をご紹介します。 癒し時間から勉強まで紹介しているので、自分がやりたい！と思うこと...

今回はこれからオートミールを始めてみたい方向けに実際購入された方の口コミをまとめてみました。ご参考になれば幸いです。 ライター：ひまわりブライダル広告業界6年目のアラサープライベートでも美容と健康マニアオートミール愛好家...

私自身もプロテイン愛用歴5年。 プロテインの味や飲みやすさ、成分表まで細かくチェックするほどです。 今回はこれから始めようと思っている方に向けたプロテインの選び方をご紹介します。 初心者のためのプロテインの選び方 まずは...

今回はもう半年以上オートミール朝食をたべている私が感じた3つの変化をご紹介します。 これからオートミールを始めてみたい方はぜひ見てみてください。 朝にフルーツを一緒に食べるようになった オートミールを始める前は食パンにバ...

思春期からずっと「ダイエット」をやってきてますが、私の人生を変えた新しいダイエット法をご紹介します。 最近よくみるダイエット法は ✓食べる量をきをつける（我慢する） ✓食べても痩せる 今回私がご紹介するダイエット法は我慢...

モデルさんがよくモーニングルーティン等の朝食で食べているあの「オートミール」 そんなオートミール朝食を半年間続けてみたので、そのダイエット結果をご紹介します。 オートミールは本当にダイエットの効果あり？ はい、あります。...

モデルさんがご紹介している「朝一杯のレモン白湯」のご紹介です。 私が実際に一年間継続してやってきた身体の変化も載せておきますね！ 毎日レモンなんで高すぎるよ、、、、って思って初めてない方へ朗報！ 私の毎日のレモン白湯は1...